為深入推進“我為群眾辦實事”實踐活動,切實做好職工心理健康服務工作,舒緩工作和生活壓力,提高工作應對能力,體現(xiàn)集團公司工會對全體職工的關心關愛,提升職工幸福感和歸屬感,11月12日,集團公司工會舉辦2021年度柳州市工會職工心理健康系列講座產(chǎn)業(yè)集團專場(職工心理健康)講座,邀請廣西腦科醫(yī)院護理部主任、主任護師、國家中級心理治療師覃鳳瓊現(xiàn)場授課。
覃鳳瓊以“職場壓力疏導及自我情緒管理”為主題,從快樂是什么、快樂有三級、快樂的角度源于看問題的角度、如何給自己減壓放松等方面,就如何調整職場壓力、保持良好心理狀態(tài)進行了生動講解,引導大家主動掌握心理健康知識與技巧,不斷提高自我認同感和幸福感,用合理的情緒管理方法釋放和緩解壓力,以更加樂觀地態(tài)度應對工作和生活,持續(xù)提升抗壓能力,努力規(guī)劃好職業(yè)生涯,充分發(fā)揮自身優(yōu)勢,促進工作與生活良好發(fā)展。
覃主任還通過生動形象的實例,妙趣橫生地講述了不同程度的心理問題及調解方式,并結合體驗“呼吸法”等互動環(huán)節(jié),活躍了課堂氛圍,有效提升了大家的參與感。講座中,還開展了現(xiàn)場答疑,如:怎樣預防老年癡呆?易怒癥如何控制和調整?等等。大家充分認識和體會到陽光心態(tài)及健康情緒在工作和生活中的重要性,學習了解緩解各種壓力和焦慮情緒的方法,學會更好地適應社會環(huán)境,增進心理健康。
此次職工心理健康講座讓會員們受益匪淺,下一步,集團公司工會將通過開展形式多樣的文化體育活動,進一步增強職工的凝聚力和向心力,努力營造“員工與企業(yè)共同成長,工作與生活和諧并進”的良好氛圍,積極構建文明和諧的企業(yè)文化。
文:熊旭科
圖:韋鄧主
編輯:韋鄧主
審核:肖友文
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